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Oct 12, 2023

洗濯物を持続的に洗濯する方法に関する信頼できるガイド

La famiglia americana media fa 300 carichi di bucato all’anno.

米国の平均的な家庭は年間 300 枚の洗濯物を洗濯しますが、自宅やコインランドリーで山積みになった汚れた衣類を分類して洗濯するという日常的な家事は、洗濯では簡単に落ちない環境汚れの原因となります。 一般的に使用されている洗濯用洗剤や柔軟剤には、空気を汚染し、水路を汚染し、人間の健康に害を及ぼす有毒で発がん性のある化学物質が含まれています。 環境作業部会 (EWG) によると、廃水サンプルの 95% には、ホルモンを乱し、喘息を引き起こし、水生生物を脅かす可能性がある洗濯製品に含まれる化学汚染物質が含まれています。

家庭で使用している毎日の洗剤や柔軟剤の安全で効果的な代替品を探している場合、実際に地球に良い製品と問題をグリーンウォッシュする製品のどちらを判断するか混乱することがあります。 私たちは、水とエネルギーの使用量を削減するための最良の方法を、専門家のアドバイスと、衣類と地球をよりクリーンにする環境に優しい製品と組み合わせて徹底的に掘り下げました。

持続可能な洗濯方法に関しては、洗濯機に入れる他の製品と同じくらい、すでに持っている衣類、タオル、寝具の手入れが重要です。 「より安全で清潔な製品を使いたいと思うでしょうが、より大きな持続可能性の部分もあります。それは私たちの衣類を作るためのリソースです」と、ランドリーの伝道師であり『Laundry Love: Finding Joy』の著者であるパトリック・リチャードソン氏は言います。共通の家事で。」 「衣服の手入れをすればするほど、衣服は長持ちし、資源を有効に活用できるようになります。」

繊維産業は世界の水質汚染の 5 分の 1 を引き起こしており、繊維の製造には何千もの発がん性化学物質が使用されています。 衣服、リネン、タオルを簡単に習慣を変えて保存することで、新たに購入したり着古した衣服を埋め立て地に送ったりするのを避けます。 水とエネルギーの消費量を削減し、衣類の寿命を延ばし、洗濯製品のコストを節約するために実行できる重要な手順をいくつか紹介します。

衣服が目に見えて汚れていない場合は、嗅ぎテストによって、洗濯が必要かどうか、または再度着用できるかどうかがわかります。 驚くべきことに、デニムやウールなどの一部の生地は年に数回しか洗濯する必要がなく、小さな汚れは部分的に処理できます。 「セーターは本当に汚れたときしか洗いません（人によってはシーズンに1回という意味です）」とアジャ・バーバーは『Consumed: The Need for Collective Change: Colonialism, Climate Change, and Consumerism』の中で書いている。 「ウールにはラノリンが含まれているため、それ自体が天然の抗菌性を持っているため、特に臭いがなければ、着るたびに洗う必要はありません。」

シミができたらすぐに部分処理して、布地から確実に取り除くことができます。 「シミの処理が早ければ早いほど、洗濯でシミが落ちる可能性が高くなります」と、ブルックリンで持続可能な衣類ケア事業を営むセルシャスの共同創設者、コリンナ・ウィリアムズ氏は言う。 「一度シミがついてしまうと、特に目立つ場所にシミが付いてしまった場合は、もうその服を着たくなくなるでしょう。」 ステインスティックを手元に用意しておくと、衣服に取り返しのつかない変化が生じる前に、こぼれた汚れを簡単に拭き取ることができます。

シミに困ったら、イリノイ大学のリソース「Stain Solutions」の助けを借りましょう。このリソースは、消臭剤のシミから軽い液体のこぼれやベタベタした木まで、あらゆるシミを取り除くための簡単なヒントを紹介する、シミ除去の科学を分析したものです。樹液。

洗濯物の仕分けを怠らないようにしましょう。 リチャードソン氏は、生地の染料が水に染み出して明るい生地を台無しにするのを避けるために、衣服を明るい色、暗い色、寒色、暖色、運動着の 5 つのカテゴリに分類するようアドバイスしています。 クリーニング専門家のジョリー・カー氏は、濃い色のデニム、スポーツウェア、濃い色のTシャツなどの衣類の色落ちや臭いの滞りを軽減するために、ポケットを空にし、衣類を裏返して洗うようアドバイスしています。 シルク、レース、ナイロンなどのデリケートな布地は、綿、デニム、ウールなどの厚手の布地と分けて、別の洗濯物に入れるかガーメントバッグに入れて洗濯してください。

メッシュ洗濯バッグはデリケートなものを保護するだけではありません。 これらは水中のマイクロプラスチックを削減します。これは、合成繊維が混紡された生地を所有している場合に必要な予防措置です。 研究によると、ポリエステル、レーヨン、スパンデックス、アクリルなどの合成素材で作られた布地が原因で、繊維製品が海洋マイクロプラスチック汚染の最大の原因となっています。 これらの合成繊維は小さな繊維を放出し、「洗濯によって水系に侵入する可能性がある」とバーバー氏は説明し、水中のマイクロプラスチックが最終的にどのように人体に侵入するかを指摘する。 「あなたが妊娠している人であれば、胎盤に侵入する可能性さえあります。」 洗濯物をメッシュバッグに入れて洗うのが面倒な場合は、家庭にある標準または高効率の洗濯機の側面に外部フィルターを取り付けて、水道システムに入る前にマイクロファイバーを捕らえることができます。

洋服をできるだけ長持ちさせるために、穴、ボタンの紛失、ジッパーの破損、小さな傷などを修理してください。 刺し子補修スタイルのステッチは、芸術的な繰り返しパターンで縫い付けられたパッチを使用して、補修された裂け目や破れを隠します。 ステッチは補修の耐久性を強化します。 頭がおかしくなっても、汗をかかないでください。 ウィリアムズさんは、衣服を専門家に持ち込んで修理してもらうことを勧めています。 古い T シャツやハンドタオルなど、修理できないものは、雑巾に切って掃除することができます。リチャードソンさんは、古いバスタオルや寝具を地元の動物保護施設に寄付することを提案しています。

洗濯機の洗濯方法は、光熱費と水の使用量に影響します。 洗濯機にあまりにも多くのアイテムを詰め込むと過密状態が発生し、衣類がきれいにならず、適切にすすぎができなくなり、不必要な追加サイクルが発生します。 同様に、洗濯機に入れるアイテムが少なすぎると、水と洗剤が無駄になります。 新しい機械は効率が良くなるように設計されているため、ドラム内の荷物の重量に基づいて水がドラム内に満たされます。 洗濯機はフル稼働の方が効率が良いので、汚れた衣類は貯めておき、小さな洗濯物を数回に分けて、大きな洗濯物に分けて洗濯しましょう。

経験則として、収縮や熱によるダメージを引き起こす可能性のある高温を避け、時間の経過とともに衣類が傷んでしまう長時間の洗濯サイクルは避けてください。 リチャードソン氏は、冷水のサイクルが 2 倍長かったり、洗剤が溶けなかったりすると、冷水によるエネルギーの節約効果が減少すると指摘しています。 「服に何をしているかを見てください」と彼は言います。 「衣服の寿命を縮めることになります。」 洗濯機は常に水を入れ替えるので、サイクルが長くなると使用する水の量も増え、衣類の傷みが増えます。 彼は、洗濯石鹸と粉末洗剤を確実に活性化させるために、温水を使用して 30 分以下の短い洗濯サイクルを実行することを推奨しています。 衣服のタグに記載されている指示を必ず確認し、それに応じて水温とサイクルを調整してください。 液体洗剤用に最適化された洗濯機の場合、粉末洗剤を温水に溶かしてから洗剤引き出しに追加するか、ドラムに直接注ぎます。

洗剤は正しく量ってください。 カップ計量を使用する非濃縮液体洗剤に慣れている場合、大さじ 1 以下を必要とする超濃縮ブランドに慣れるのは難しいかもしれません。 さらに追加したいという誘惑に抵抗してください。 「それは、高価なシャンプーと安いシャンプーを買うときのようなものです。高価なシャンプーは非常に濃縮されているので、それほど多くは必要ないことがすぐにわかります」とリチャードソン氏は言います。 「基本的に水代はかかりません。」 指示に従えば、洗剤を節約し、お金を節約し、洗濯物から石鹸をすべて完全に洗い流すことができます。

DIY で液体または粉末洗剤のブレンドを自分で作る場合は、洗濯機と汚れのレベルに適した量を見つけるために、試行錯誤の期間が必要になる場合があります。 常に控えめな量から始めて、徐々に量を増やしてください。

私たちの専門家が強調したもう 1 つのヒントは、香りは清潔さの指標ではないということです。 「衣類のお手入れに関する最大の誤解は、清潔であることと香りが良いことであるということです」とウィリアムズ氏は言います。 「清潔な洗濯物には、何の匂いもないはずです。無臭でも、きつい香りでもありません。それは、中間の、新鮮で中立的なゾーンに存在します。」 マーケティングでは、強い人工香料があれば衣服は本当に清潔であるという考えが広められていますが、消費者はそれを疑うべきだとウィリアムズ氏は言います。 「洗剤、柔軟剤、香り増強剤、ドライヤー用シートに含まれる合成香料には、とりわけ皮膚や呼吸器への刺激物、内分泌かく乱物質、発がん物質などが含まれている可能性があります」と彼女は説明する。 「これらの強力な合成香料は健康にも環境にもよくないと言えます。」

あなたはおそらく、食料品店の洗剤の通路を歩き、パッケージの前面に記載されているのと同じくらいさまざまな形やサイズの色鮮やかな洗濯用洗剤や柔軟剤の海を信じられないという表情で見つめたことがあるでしょう。 セール中の洗剤を購入したり、知っているブランドをデフォルトで購入したりするのではなく、選択肢を検討してください。 リチャードソン氏は、人々は自分の買い物を棚卸しすることで、面倒な家事をマインドフルな習慣に変えることができると信じています。なぜなら、「マインドフルになると、より良い意思決定ができ​​るようになる」からです。

段ボール箱に入った従来の粉末ミルクは、硬いプラスチック製の水差しに入った希薄な液体洗剤によって溢れかえっていました。 現在、パッケージングや保管の問題を革新した洗剤ポッド、タブレット、溶解可能なストリップもありますが、それらは安全性、環境への優しさ、生分解性の主張に応えているでしょうか? 「植物由来、オーガニック、グリーン、エコなどの持続可能性に関する流行語には、特に従来の大手メーカーが使用する場合には、常に懐疑的になってください」とウィリアムズ氏は警告する。 「これらの用語は規制されておらず、誰でも使用できます。」

企業は製品自体に成分を記載する必要はないため、ウィリアムズ氏は、ブランドのウェブサイトで全成分リストを調べ、その成分を環境データベースと比較することを提案しています。 彼女は、EPA Safer Choice、Made Safe、および成分や環境影響の主張を認証するための EWG の検証システムなどの第三者評価を通じて、認定された認証について製品を確認することを推奨しています。

従来の洗剤や柔軟剤は、汚れやシミを除去し、衣類をふわふわにし、野の花畑のような香りを与えるように専門的に設計されています。 しかし、それらの石油ベースの揮発性有機化合物は、環境汚染物質、刺激物、発がん物質であり、生態学的および公衆衛生に深刻な脅威をもたらします。

ランドリーケア製品には、リン酸塩（使用が禁止されている）、化学香料、第四級アンモニウム化合物など、何千もの合成成分が含まれており、これらを吸入すると呼吸器疾患を引き起こし、公共用水路に流れ込むと水道システムを汚染し、地域の生態系を破壊します。

市場に出回っている製品は、責任を問うための規制上の監督がほとんどなくても、大胆な主張を行うことができます。 ここでは、棚に置いておき、控えめに使用し、ない方が良い生活を送れるものを紹介します。

柔軟剤やドライヤーシートは実際に衣類を柔らかくするわけではありません。 あなたはそれを正しく読んでいます。 これらは、実際に衣服を柔らかくするのではなく、不自然な柔らかさを生み出すために、可燃性の潤滑剤や保湿剤で生地をコーティングする安価な近道として設計されています。 リチャードソン氏によると、「Laundry Love」の中で、最終的には、時間が経つにつれて生地の吸収性が低下し、実際に汚れやシミが衣服に閉じ込められることになります。 衣類の汚れは、生地の内側と外側をコーティングする柔軟剤の層の間に詰まり、汚れを除去して衣類を本当にきれいにすることが難しくなります。 「衣服から人工的な柔らかさの層を完全に取り除くには、柔軟剤や乾燥機用シートを使用せずに5～8回洗濯する必要があります」とリチャードソン氏は警告する。

洗濯洗剤のポッド、シート、ストリップは、包装を減らし、プラスチックを排除し、溶解可能なバイオプラスチックとして排水管に消えるのに便利な試みをしていますが、廃水処理システムにおけるそれらの真の生分解性についてはさまざまな研究があり、水路に入るさらに小さなマイクロプラスチックの影響についての懸念もあります。 。 これらのポッドがよく使われる合成ポリマーは、ポリビニル アルコール (PVA および PVOH) と呼ばれます。 過去の研究では、これらのフィルムは 28 日以内に少なくとも 60% 溶解することが示されていますが、ある研究では、テストした 3 種類の一般的な PVA の中で、生分解性は無視できるほどであることがわかりました。

また、天然の品質と多用途の洗浄能力を宣伝する人気の家庭用洗剤であるホウ砂も避けた方がよいでしょう。 人体や動物に有毒な可能性がある殺虫剤であるため、EWG から D 評価が付けられています。 ホウ砂は、Journal of Chemical Education によって、毒性が高く、皮膚、目、呼吸器系に有害であると評価されています。

塩素系漂白剤 (次亜塩素酸ナトリウム) は、表面を消毒したり、白を白くしたり、汚れを消したりするために使用される、すぐに入手できる希釈溶液ですが、吸入したり、皮膚と接触したり、他の化合物と混合したりすると、人間の健康に有毒です。 使用量は控えめにし、子供やペットの手の届かない場所に保管するか、非塩素系酸素含有全布用漂白剤に置き換えてください。

おそらく、酢、消毒用アルコール、さらにはウォッカ (リチャードソンの頼りになる衣類用芳香剤) など、効果的な染み抜き剤や衣類の消臭剤となる家庭用必需品が家の中の目に見えるところに隠れていることでしょう。 従来の洗剤は衣服に残留物を残し、より優しい製品の効果を発揮するのが難しいため、これらのソリューションは非毒性の洗剤と組み合わせることで最も効果を発揮すると彼はアドバイスします。

家庭用洗剤のレシピは、市販品に代わる手頃な価格の代替品になりますが、自家製の製品を使用する前に、必ず各成分とその組み合わせ方を調べてください。 レシピを準備するときは、洗剤に含まれる小さな粉塵粒子の吸入を制限するために常にマスクを着用し、皮膚の炎症の可能性から手を保護するために手袋を着用してください。 クリーニング用品は、子供やペットの手の届かない、涼しく乾燥した場所に保管してください。

重曹（重炭酸ナトリウム）はランドリールームのチャンピオンです。 非常に手頃な価格で、Arm & Hammer などの有名ブランドや一般的な食料品店のブランドで 1 ドル未満で販売されていることがよくあります。 リサイクル可能な段ボールの梱包材を探すか、市内の梱包材不要の店舗から大量に購入してください。 重曹を洗濯サイクルに追加すると、衣類を明るくし、消臭し、柔らかくすることができます。 重曹に香りを加えるには、お好みのエッセンシャル オイル、柑橘類の皮、ユーカリの葉、またはバラの花びらを重曹の容器に加えます。 大きな植物材料は洗濯物に加える前に取り除いてください。

純粋な過炭酸ナトリウム、または乾燥過酸化水素は、オキシクリーンよりも濃縮された優れた非塩素系漂白剤であるため、それほど大量に使用する必要はありません。 パッケージのないショップを探すか、パッケージを減らすためにまとめ買いしてください。

蒸留白酢は強力な消臭剤および柔軟剤であり、手洗いした布地や、強く薄めた場合の洗濯機での使用に安全かつ効果的です。 酸として、酢はゴムチューブやその他の機械部品を腐食させるため、すすぎサイクルで希釈した酢をどのくらいの量で使用しても安全であるかどうかを製造元に確認してください。 重曹と同様に、蒸留酢にエッセンシャルオイル、乾燥ハーブ、柑橘類の皮を注入して香りを加えることができます。

消毒用アルコール (イソプロピル アルコール) は消毒剤として広く使用されていますが、インクや樹液などの除去しにくい汚れに作用する臭気除去剤、柔軟剤、溶剤脱脂剤としての効果はあまり知られていません。 酸性でも塩基性でもない中性溶液なので、洗濯機でも安心してご使用いただけます。 簡単に取り出せるようスプレーボトルに入れて保管してください。ただし、ウール、シルク、レーヨン、その他のデリケートな生地への使用は避けてください。

ウォッカは、タバコの煙、キャンプファイヤーの煙、排気ガス、または衣服についたその他の臭いのような臭いを取り除きます。 洗濯の合間に、小さなスプレーボトルにストレートウォッカを加え、臭いのある衣類に霧吹きして使用します。 着用前に一晩または少なくとも1時間放置してください。 ただし、酒棚を襲撃しないでください。 リチャードソン氏は、洗濯用に「カレッジ ウォッカ」を購入することを提案しています。これは、最も安価なウォッカとしても知られています。

ランドリー製品に関しては、派手なマーケティングや大胆な主張を排除することが重要です。 代わりに、成分、パッケージ、家庭での使用方法を検討してください。 以下にリストされている製品は、無香料配合、透明な成分、廃棄物ゼロの詰め替え、永久にリサイクルできる金属製パッケージ、再生可能で生分解性の素材が優先されています。 水の使用量が少なく、衣類を効果的に洗浄できる処方を選択しました。

粉末洗剤か液体洗剤か迷っていますか? 粉末洗剤は軽量で、保管場所をあまり必要とせず、頑固な汚れに対処するために濃縮ペーストにすることができます。 液体ミルクとは異なり、粉末洗剤はリサイクル可能および/または堆肥化可能な段ボール箱に梱包されることがよくあります。 しかし、それはすべて、何を洗うか、そしてどれくらいの頻度で洗うかによって異なります、とウィリアムズ氏は説明します。 粉末洗剤は 1 回あたりのコストが低いため、タオル、寝具、カジュアルな服装など、定期的に洗濯するアイテムに粉末洗剤を使用することを好みます。

穏やかな液体洗剤は、デリケートで汗を吸いやすい衣類にはより効果的ですが、欠点としては、製造に大量の水を消費し、輸送に多くのエネルギーを消費し、多くの場合 HDPE プラスチックで梱包され、「そのうち 30% しかリサイクルされない」ということです。 。 「水ベースの製品には、保存安定性のある防腐剤も必要ですが、場合によってはヒトの発がん性物質として知られるホルムアルデヒドを使用することもあります。」

コインランドリーに洗濯物を預けても、環境に優しい習慣を続けることができるとウィリアムズ氏は保証します。 「使用したい洗濯機と乾燥機の温度を具体的に教えてください。多くのコインランドリーでは、独自のランドリーケア製品を提供することもできます。環境に優しい石鹸やホワイトビネガー、またはその両方を使用したい場合は、柔らかくするためのドライヤーボール、投与量用の器具（粉末の場合は大さじ、液体の場合は小さな計量カップ）と一緒にご持参ください。」

Blueland のランドリータブレットは、無香料、プラスチックフリーの乾燥形態の生分解性洗剤タブレットです。 小さなスチール缶と堆肥化可能な紙の詰め替えバッグに梱包されています。

Steamery Pilo 2 ファブリック シェーバーは、ニットウェア、アクティブウェア、家具などから毛玉を取り除きます。 エレガントなデザインのこのシェーバーは、6 枚のカミソリ刃、充電式モーター、直径約 2 インチのシェービングエリアで作られています。 プラスチックとアルミニウム素材を使用して中国で製造されています。